服を選ぶとき、「細身だから何を着ても似合わない」「お腹まわりが気になるので、できるだけ大きな服を選びたい」と、自分の体型に悩む方は少なくありません。同じ服でも、体型やサイズ、組み合わせによって着用したときの印象は変わります。
この記事では、自分の体型を確認する方法から、細身・がっちりした体型・お腹まわりが気になる場合の服選び、全身のバランスを整えるポイントまで解説します。
自分の体型に合う服を選ぶには？
自分に合う服を考える際は、体型の気になる部分を隠すことだけに意識を向けないことが大切です。例えば、お腹まわりを隠そうとして大きすぎるトップスを選ぶと、かえって全身のバランスを取りにくくなる場合があります。
まずは自分の体型を把握したうえで、サイズやシルエット、上下の組み合わせを確認しましょう。トップスだけで判断せず、パンツや靴まで含めて全身を見ることもポイントです。
まずは自分の体型を確認しよう
体型に合う服を考える前に、現在の自分がどのようなバランスなのかを確認してみましょう。細かな数値を測らなくても、普段の服を着た状態から気付けることがあります。
上半身と下半身のバランスを見る
鏡を見る際は、お腹や肩など気になる部分だけではなく、全身を確認しましょう。肩や胸、腰、脚など、どの部分にボリュームがあるのかを見ると、服を選ぶ際の参考になります。
例えば、上半身にボリュームがある場合、細身のパンツを合わせると上下の差が強調されることがあります。反対に、上下ともにゆったりした服を選ぶと、全体が大きく見える場合もあります。
普段の服を着た状態で確認する
体型そのものだけでなく、普段着ている服がどのように見えているのかも確認してみましょう。チェックしたいポイントは次のとおりです。
- 肩や胸まわりが窮屈になっていないか
- 上半身だけが大きく見えていないか
- パンツだけが極端に細くなっていないか
- 丈が長すぎたり短すぎたりしていないか
- 全身を見たときに違和感がないか
正面だけで判断せず、横や後ろからも確認すると、普段気付きにくい部分も見つけやすくなります。
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体型に合わせた服の選び方
体型は一人ひとり異なるため、「この体型ならこの服」と一律に決めることはできません。ここでは、代表的な体型を3つに分け、選ぶ際の基本的な考え方を紹介します。
【適度にゆとりを】細身の場合
細身の場合は、適度にゆとりのあるシルエットも選択肢になります。ただし、体を大きく見せようとして極端なオーバーサイズを選ぶと、服に着られているような印象になる場合があります。肩まわりや着丈を確認し、全身のバランスを見ながらサイズを選びましょう。
シャツの上にジャケットやニットを重ねるなど、レイヤードによって自然な立体感を加える方法もあります。上下のボリュームに大きな差をつけず、全体のまとまりを見ることがポイントです。
【バランスを要確認】がっちりした体型の場合
肩幅や胸まわりにボリュームがある場合は、無理に細身の服を選ばないようにしましょう。見た目では適したサイズに感じても、腕を動かしたときに肩や胸が窮屈になることがあります。
一方で、ゆとりを求めるあまり必要以上に大きなサイズを選ぶと、全体のシルエットも大きくなりやすいため注意が必要です。ジャケットやシャツは肩や胸まわりの着用感を確認し、パンツとのバランスも見ながら選びましょう。
【シルエットを重視して】お腹まわりが気になる場合
お腹まわりが気になると、体型を隠すことを優先して大きめのトップスを選びたくなるかもしれません。しかし、身幅に余裕を持たせすぎると、上半身全体が大きく見えることもあります。
身幅だけでなく、肩まわりや着丈とのバランスも確認しましょう。ジャケットやアウターを取り入れ、全身のシルエットを整える方法もあります。また、トップスだけで調整するのではなく、パンツの太さや丈なども含めて考えることがポイントです。
骨格はあくまで服選びの「参考」
服選びについて調べていると、「骨格」という言葉を目にすることがあります。体のつくりや肩まわりなどの特徴によって、同じデザインの服でも見え方が異なることがあります。骨格は服を選ぶ際の参考の一つとして考え、実際に着たときのサイズ感や全身のバランスも確認しましょう。
体型を問わず意識したい着こなしのポイント
細身やがっちりした体型など、それぞれに服選びの考え方はありますが、共通して確認したいポイントもあります。体の一部分だけに注目せず、全身を整えることを意識しましょう。
上下のシルエットを確認する
トップスとパンツのシルエットは、それぞれ単独で考えるのではなく、組み合わせた状態で確認しましょう。
例えば、ゆったりしたジャケットに極端に細いパンツを合わせると、上下のボリュームに差が出る場合があります。反対に、トップスとパンツの両方にボリュームを持たせると、全身が大きく見えることもあります。
色や柄を使いすぎない
色や柄を取り入れる際は、全身のまとまりを意識しましょう。ネイビーやグレー、ブラック、ベージュなどの落ち着いた色をベースに、手持ちの服と組み合わせやすいものから考える方法があります。柄物を取り入れる場合も、複数のアイテムで主張させすぎないようにするとまとめやすくなります。
ジャケットやアウターとのバランスを見る
ジャケットやコートを着用する場合は、着丈や身幅とパンツとのバランスも確認したいところです。同じジャケットでも、インナーやパンツとの組み合わせによって印象は変わります。上半身だけを見て選ばず、羽織った状態で全身を確認しましょう。
靴まで含めて全身を見る
服装を考える際は、トップスとパンツだけでなく、靴まで含めて確認しましょう。きれいめな服装に革靴やローファーを合わせる方法もあれば、シンプルなスニーカーで少しカジュアルにまとめる方法もあります。足元だけが全体の雰囲気から浮いていないか確認しましょう。
試着するときにはここをチェック
自分に合うかどうかを判断する際は、鏡の前で立った状態だけを見るのではなく、実際に着用する場面を想定して確認してみましょう。
- 正面だけでなく横や後ろからも見る
- 腕を上げたり前に出したりして窮屈ではないか確認する
- 座ったときに苦しくないかを見る
- パンツや靴など手持ちのアイテムとの組み合わせを考える
- 体型を隠せているかだけで判断しない
見た目に違和感がなくても、動いたときに窮屈では日常的に使いにくくなります。見た目と着用感の両方を確認することが大切です。
体型を隠すことだけを目的にしない
体型が気になると、細く見せたり大きく見せたりすることを意識しすぎる場合があります。しかし、サイズを極端に変えると、かえって全身のバランスを取りにくくなることもあります。サイズやシルエット、手持ちの服との相性を確認し、現在の自分に自然になじむものを選びましょう。
まとめ
自分の体型に合う服を選ぶ際は、細身やがっちりなどの分類だけで判断せず、実際に着用したときの全身のバランスを確認することが大切です。トップスとパンツのシルエットや色、ジャケット、靴まで含めて考えてみましょう。
また、試着時には見た目だけでなく、動きやすさや着用感の確認も欠かせません。流行や体型の分類だけに左右されず、現在の自分の体型や生活になじむ服を選ぶことが、日々の着こなしを考える基準になります。